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健康贴士

2022年目标计划清单,自律即自由2022我们一起努力

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2022/3/11     浏览次数:    


      关于健康更多

    身体健康,是无价之宝。

 

            戒酒,每一口酒都会让世上少一个聪明人;

         戒烟,戒烟,戒烟!新的一年把烟戒了;

         不嚼槟榔;

         给自己做一些健康投资,比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D

       ➎ 25 岁之后可以针对性地做癌症筛查;

       防患于未然,每年接种 1 针流感疫苗;

      ➐ 一年至少做一次全身检查;

       一年至少去洗一次牙,并做牙科检查;

       每天睡够 79 小时,规律、睡够是关键;

      ➓ 挑战 12 种新运动,尝试和大自然接触。


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