健康贴士
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身体健康，是无价之宝。
➊ 戒酒，每一口酒都会让世上少一个聪明人；
➋ 戒烟，戒烟，戒烟！新的一年把烟戒了；
➌ 不嚼槟榔；
➍ 给自己做一些健康投资，比如打 HPV 疫苗、坚持补充维生素 D；
➎ 25 岁之后可以针对性地做癌症筛查；
➏ 防患于未然，每年接种 1 针流感疫苗；
➐ 一年至少做一次全身检查；
➑ 一年至少去洗一次牙，并做牙科检查；
➒ 每天睡够 7～9 小时，规律、睡够是关键；
➓ 挑战 1～2 种新运动，尝试和大自然接触。
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